Fuori piove e non si corre? Corda + bici in casa!!! The At Home Work Out

Uhhhh, sulla via della preparazione per la Maratona di New York, oggi ho dovuto saltare la mia sessione di corsa al ritmo medio a causa della pioggia, nonostante ciò, nella mia stanza/palestra ho fatto una bellissima seduta di corda + bicicletta a ritmo di musica davvero soddisfacente. Dieci minuti di corda continui seguiti in rapida successione da altri dieci di bicicletta a pendenza abbastanza impegnativa e ritmo allegro.

Il cross training, oltre ad essere divertente è un tipo di allenamento parecchio completo, in quanto combinando diverse attività aerobiche si possono utilizzare tutti i muscoli del corpo e raggiungere veramente una forma "TOTALE"!! Eheh!

Quindi tonicità e definizione di tutti i muscoli, e massima importanza al muscolo fondamentale per ogni attività....Il Cuore.. Provate provate!

Per info:

http://www.fulviomassini.it/B3P_Massini/B3L_Portal_Resources/Pubblico/Modules/Articoli/WF_ArticoliDettaglio.aspx?idarticolo=367

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Uhhhh, on the way to the New York City Marathon, today i had to skip my running session at medium speed because of the rain; despite this, i had a good work out session in my gym room. It was about skipping the rope plus cycling with music on air.....really satisfying. Ten ongoing minutes of skipping and ten of cyclyng at a pretty hard pendence at a quick pace.

The cross training gives you alot of fun 'cause it allows you to diversify the work out, plus it's a complete training since by combining different aerobic activities one can use all the muscles and get such a "TOTAL" shape!! Eheh, you gotta believe me!

Therefore tonicity and definition for all of the body parts and maximum importance to the fundamental muscle for every sport activity....the Heart... Now you try! :)